PHÒNG BỆNH CHO NGƯỜI CAO TUỔI VÀO MÙA ĐÔNG – XUÂN

               Thời điểm giao mùa đông - xuân, thời tiết lạnh giá, mưa làm độ ẩm tăng cao, đây là điều kiện thuận lợi dễ mắc các bệnh mùa đông xuân. Trong đó, người cao tuổi là đối tượng dễ mắc bệnh nhất.

Ảnh: Bệnh nhân được điều trị bằng sóng ngắn tại Bệnh viện YDCT Tuyên Quang

Người cao tuổi sức khỏe yếu do cơ thể thoái hóa tự nhiên, hệ miễn dịch suy giảm nên dễ mắc bệnh. Do đó, việc quan tâm chăm sóc, chủ động phòng bệnh đối với người cao tuổi trong thời điểm này là hết sức cần thiết, điều quan trọng là tìm hiểu nguyên nhân, có biện pháp phòng bệnh kịp thời, hiệu quả để bảo vệ sức khỏe và nâng cao chất lượng của cuộc sống của người cao tuổi.

 Một số bệnh người cao tuổi thường gặp vào mùa đông:

Bệnh tim mạch:

Khi nhiệt độ ngoài trời lạnh là điều kiện thuận lợi cho huyết áp tăng cao gây đột quỵ, hoặc cơn đau tim cấp làm cho bệnh suy tim tiến triển. Bệnh lý tim mạch thường gặp ở người cao tuổi là tăng huyết áp, loạn nhịp tim, bệnh mạch vành...

Dấu hiệu là khó thở, cảm giác khó thở sau khi tập thể dục, làm việc nặng, suy nghĩ căng thẳng, có những lúc không làm gì cũng khó thở, hồi hộp, đánh trống ngực…

Bệnh đường hô hấp:

Khi thời tiết chuyển mùa là điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn phát triển, người già sức đề kháng kém dễ mắc các bệnh về đường hô hấp như viêm phế quản, viêm họng, viêm phổi, bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính, hen phế quản…

Đột quỵ não:

Tuổi cao là yếu tố nguy cơ thường gặp của bệnh mạch máu não như bệnh đột quỵ não. Vì ở giai đoạn này, hệ mạch giảm độ đàn hồi, thường xảy ra xơ cứng mạch máu, lại hay kèm theo bệnh tăng huyết áp. Thời điểm dễ xảy ra đột quỵ não là chiều tối và đêm. Người bệnh đột nhiên choáng váng, giảm ý thức, bại yếu một bên cơ thể...

Bệnh xương khớp:

Vào mùa lạnh người già hay bị cứng khớp, đau khớp đau cột sống vận động khó khăn, nếu thần kinh bị chèn ép sẽ gây ra hội chứng cổ cánh tay, hội chứng cổ gáy hay là hội chứng đau thần kinh toạ...

Chàm khô:

Thời tiết lạnh và hanh khô mùa đông khiến da mất nước, giảm tiết mồ hôi và chất bã, đóng vảy. Vì vậy, mùa đông, người cao tuổi thường dễ bị khô da, nứt nẻ kèm theo ngứa, thậm chí còn dẫn đến tình trạng xuất huyết dưới da.

Để đảm bảo sức khỏe trong mùa đông, người cao tuổi nên chú ý thực hiện một số biện pháp sau:

1-Cần đi khám khi có dấu hiệu bệnh: để nhận được những lời khuyên hữu ích từ bác sĩ và điều trị sớm nếu có bệnh.

- Trong trường hợp nặng như: người bệnh đột nhiên choáng váng, giảm ý thức, bại yếu một bên cơ thể...hoặc người bệnh quỵ ngã đột ngột và bất tỉnh, cần đưa ngay đến bệnh viện.

2-Giữ ấm cơ thể: Dù ở nhà hay ra ngoài, người cao tuổi đều cần mặc đủ ấm, dùng khẩu trang che mũi, miệng để tránh viêm họng, viêm phế quản, viêm phổi. Phòng ở phải thông thoáng nhưng ấm, không có gió lùa. Cửa ra vào, cửa sổ phải có rèm hoặc kính che gió nếu phải mở ra đóng vào nhiều. Nếu không có việc cần thiết, người cao tuổi nên hạn chế đi ra ngoài trời lạnh. Việc thay đổi nhiệt độ quá nhanh sẽ khiến xảy ra các biến chứng nguy hiểm như tai biến, nhồi máu cơ tim…

3-Ăn đủ chất: Người cao tuổi cần ăn đủ các thực phẩm giàu chất bột đường, chất đạm, đặc biệt là chất béo giúp cơ thể sinh năng lượng chống rét. Thức ăn nấu chín kỹ, mềm, dễ tiêu. Nên chia thành nhiều bữa nhỏ. Buổi sáng và trưa nên ăn thức ăn giàu năng lượng và bữa tối ăn nhẹ nhàng hơn kèm theo chút hoa quả. Tránh ăn quá no, uống quá nhiều vào bữa tối để không mất ngủ. Tuyệt đối không dùng rượu để làm ấm cơ thể vì sẽ gây dãn mạch, khi tiếp xúc với trời lạnh rất nguy hiểm.

4-Tập luyện đều đặn: Tập thể dục thể thao giúp người cao tuổi duy trì sự linh hoạt giữ được khối lượng cơ, khí huyết lưu thông, tinh thần sảng khoái, tăng cường hoạt động hệ tim mạch, hô hấp, giảm đường huyết cũng như mỡ máu. Người cao tuổi nên lựa chọn môn thể dục phù hợp sức khỏe, tập ở chỗ kín gió, ấm áp, hoặc tập ngay trong nhà khi thời tiết quá lạnh.

Ngoài ra con, cháu trong gia đình cần gần gũi, động viên, chăm sóc ông bà, bố mẹ đặc biệt những lúc đau ốm làm cho người cao tuổi ít bệnh tật và cảm thấy sống vui tươi.

Bs.CKI Đàm Thị Ngân

* Để được tư vấn trực tiếp, Quý khách vui lòng bấm số:

Hotline: 0965251010

BS.CKI Đàm Thị Ngân: 0915474738

Bs.Nguyễn Đức Hiến: 0985769115

Địa chỉ: Số 38, Tuệ Tĩnh - P.Tân Hà - T.P Tuyên Quang - tỉnh Tuyên Quang