MÙA ĐÔNG – NỖI ÁM ẢNH BỆNH XƯƠNG KHỚP: NGUYÊN NHÂN – LỜI KHUYÊN VÀ HƯỚNG ĐIỀU TRỊ
Thời tiết rét đậm, rét hại khiến các bệnh lý cơ xương khớp dễ trở nên trầm trọng hơn. Đặc biệt vào sáng sớm và ban đêm, khi nhiệt độ hạ thấp, người bệnh có nguy cơ tăng đau nhức, cứng khớp và hạn chế vận động, tình trạng rõ rệt nhất ở người cao tuổi, người làm việc ngoài trời, hoặc người có bệnh lý mạn tính như thoái hóa khớp, viêm khớp dạng thấp, thoát vị đĩa đệm. Đây là hiện tượng phổ biến trong mùa đông và có thể ảnh hưởng lớn đến sinh hoạt, giấc ngủ và chất lượng cuộc sống nếu không được theo dõi và điều trị đúng cách.
Nguyên nhân gây tăng đau nhức xương khớp khi trời lạnh:
1. Giảm lưu thông máu đến khớp
Nhiệt độ thấp khiến mạch máu co lại, hạn chế lượng máu nuôi dưỡng sụn khớp và cơ quanh khớp. Khi nguồn nuôi dưỡng giảm, khớp dễ đau hơn, đặc biệt với người bị thoái hóa khớp hoặc viêm khớp.
2. Co cứng cơ và gân
Cơ bắp phản ứng với lạnh bằng cách co chặt để giữ ấm. Điều này làm giảm độ linh hoạt, gây đau nhức và hạn chế vận động.
3. Thay đổi áp suất khí quyển
Sự dao động khí áp khi trời chuyển lạnh có thể tác động lên vùng khớp bị tổn thương, làm tăng cảm giác đau.
4. Ít vận động trong mùa lạnh
Ngại vận động khiến dịch khớp lưu thông kém, khớp cứng hơn, dẫn đến đau nhiều hơn khi hoạt động trở lại.
5. Người bị viêm mạn tính nhạy cảm với thời tiết
Người có bệnh lý: thoái hóa khớp, viêm khớp dạng thấp, chấn thương cũ, thường nhạy cảm với trời lạnh dễ tái phát gây đau nhức.
6. Gió lạnh tác động trực tiếp
Gió lạnh thổi vào vùng khớp (gối, vai, lưng…) làm nhiệt giảm cục bộ gây tăng co cứng và đau.
Làm gì để hạn chế đau nhức trong mùa lạnh?
- Giữ ấm cơ thể, tập trung vào cổ, vai, lưng, gối và bàn chân
- Duy trì vận động nhẹ nhàng mỗi ngày: xoay khớp, đi bộ, tập dưỡng sinh, yoga
- Tránh tắm muộn và tiếp xúc nước lạnh
- Thực hiện chế độ dinh dưỡng đầy đủ
- Theo dõi triệu chứng và tái khám khi đau tăng kéo dài
Lời khuyên:
*Theo BSCKI. Đàm Thị Ngân – Khoa KKBĐK-HSCC – Bệnh viện Y Dược Cổ Truyền tỉnh Tuyên Quang chia sẻ: “Đau nhức xương khớp trong mùa lạnh là tình trạng rất phổ biến và người bệnh không nên chủ quan. Mặc dù thời tiết rét buốt không trực tiếp gây ra bệnh lý, nhưng lại khiến các triệu chứng tăng nặng và tiến triển nhanh hơn. Vì vậy, mỗi người cần chủ động giữ ấm cơ thể, duy trì vận động phù hợp và thăm khám để được tư vấn ngay khi có dấu hiệu bất thường để được hướng dẫn điều trị đúng cách, hạn chế biến chứng lâu dài.”.
Hướng điều trị bệnh xương khớp tại Bệnh viện Y dược cổ truyền tỉnh Tuyên Quang
Hiện nay Bệnh viện đã triển khai các phương pháp giữa YHCT kết hợp YHHĐ, giúp giảm đau nhanh, cải thiện chức năng vận động.
Điều trị bằng phương pháp vật lý trị liệu:
- Kéo giãn cột sống,
- Siêu âm trị liệu,
- Từ trường siêu dẫn,
- Sóng ngắn...v...v...
Phương pháp YHCT:
- Châm cứu và điện châm: tăng tuần hoàn, giảm đau hiệu quả
- Xoa bóp bấm huyệt: giải phóng co cứng cơ, giúp khớp linh hoạt
- Cấy chỉ: tác dụng kéo dài, phù hợp bệnh mạn tính tái phát theo mùa
- Xông hơi thuốc
- Ngâm thuốc YHCT
- Bài thuốc Đông y: khu phong tán hàn, hành khí hoạt huyết, bổ can thận
Bài tập Phục hồi chức năng:
- Xây dựng chương trình tập luyện phù hợp từng cá nhân
- Hướng dẫn bài tập tại nhà nhằm duy trì cải thiện lâu dài.
Tại Bệnh viện Y Dược Cổ Truyền tỉnh Tuyên Quang, người bệnh bị đau nhức xương khớp sẽ được tiếp cận các phương pháp điều trị đa dạng và hiệu quả, giúp giảm đau nhanh chóng và phục hồi chức năng vận động. Với triết lý chăm sóc toàn diện – an toàn – bền vững, bệnh viện sẽ luôn đồng hành cùng người bệnh trên hành trình tìm lại sức khỏe và chất lượng cuộc sống.
CNĐD. Đỗ Thị Thanh Hảo (Khoa Khám Bệnh Đa khoa – HSCC)
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Bệnh viện Y dược cổ truyền tỉnh Tuyên Quang - Nơi người bệnh gửi trọn niềm tin.
Địa chỉ : Số 38 - Đường Tuệ Tĩnh - Phường Minh Xuân - Tỉnh Tuyên Quang.
Hotline : 0965251010
Website : http://yduoccotruyentuyenquang.vn
